炒菜西兰花怎么做好吃

兰花怎么做好吃木耳炒西兰花的家常做法
　　木耳炒西兰花的家常做法以下是木耳炒西兰花的家常做法：准备食材：将干木耳泡发后洗净去蒂，撕成小片；西兰花掰成小朵，洗净后控干水分；胡萝卜切片；干红椒切段；葱姜蒜切片备用。焯水西兰花和胡萝卜：锅中烧水，加少量盐和花生油，水开后倒入西兰花和胡萝卜汆烫2分钟，捞出过凉水后沥。

西兰花怎么做好吃呀
　　西蓝花适合和海鲜类味道比较鲜美的配料同炒，配蒜蓉烹制味道也不错。做菜时，西蓝花要先用开水焯一下，配料炒熟后，下焯好的西蓝花，翻炒几下即出锅，火候不要过大。

油焖西兰花怎么做好吃
　　放入葱姜煸炒至瘦肉变色8倒入西兰花，依次放入盐.老抽.少许白砂糖继续翻炒1至2分钟9最后放入胡椒.味精调味装盘小贴士西兰花焯的时间不能太长，烫下就捞起，焯的时间太长就烂了，炒了不好吃。肉肥点没关系，既然叫油焖西兰花，那肯定全部是油煸炒出来的不用一滴水！

西兰花怎么做才好吃
　　上汤西兰花主料：西兰花300克辅料：松花蛋鸭蛋30克，咸鸭蛋30克调料：盐3克，味精2克，芡粉10克，花生油25克上汤西兰花的做法：1.先将西兰花剪好、洗净备用；2.将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用；3.起油锅西兰花比较吸油，可适量多方一些，待油温热后将洗干净的西兰花倒入，翻炒5分。

西兰花炒腊肠怎么做
　　食材明细西兰花适量腊肠适量油适量盐适量蒜瓣适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度西兰花炒腊肠的做法步骤1材料：西兰花，腊肠，蒜瓣。2西兰花摘小朵用盐水漂洗干净。3蒜瓣去皮，腊肠切片。4锅里烧开水，将西兰花放入烫一下捞出备用。5锅放少许油烧热，将蒜瓣爆香。

西兰花炒木耳怎么做
　　前言西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。材料主料：西兰花200g、木耳10g；辅料：油适量、虾粉适量、大蒜适量、蚝油适量。

怎么做西兰花好吃呢
　　西兰花确实是一种营养价值非常高的蔬菜，而且抗癌的效果非常好，想要做的好吃，是需要一定的技巧的。西兰花不要直接炒，先把西兰花洗干净，掰成大小合适的块，锅内放水，放入西兰花，烧开后稍微加点盐，一点点油，不要盖锅盖，水开后大约煮一两分钟，断生即可，捞起过凉水，然后再炒，这样焯水。

耗油炒西兰花的家常做法大全怎么做好吃视
　　耗油炒西兰花的家常做法耗油炒西兰花是一种简单又美味的家常菜品，以下是制作耗油炒西兰花的详细步骤：准备食材：西兰花1颗，水淀粉15ml，植物油，食盐半勺，蚝油2大勺，蒜泥2小勺。清洗西兰花：将西兰花掰成小朵，然后放进淡盐水中浸泡10分钟。焯水：锅中加入清水，加入1/2小勺盐和少。

西兰花炒木耳怎么做
　　前言做这道菜，还是因为在外面吃快餐时，当时就是点的这道菜，自己感觉很不错，又有营养，很适合小孩子吃，所以，就照着做了，儿子很喜欢吃材料主料：西兰花1个、干木耳10g；辅料：油适量、盐适量、蚝油适量、葱适量、蒜4瓣西兰花炒木耳1葱切葱花，蒜切碎2干木耳泡发，洗净撕成小朵备用3。

西兰花炒鸡腿肉怎么做好吃西兰花炒鸡腿肉
　　材料材料：鸡腿两只、西兰花200克、干辣椒十个、花椒二十粒、姜一块、独蒜一块、葱两根调料：豆瓣酱15克、老抽10ML、生抽10ML、料酒10ML，盐3克、糖3克、淀粉5克做法1、鸡腿洗净，剔出骨头，肉切块。西兰花洗净斜切成段，姜、蒜切片，葱斜切片成段。2、鸡腿肉里加入老抽、。