运动员喝的专属运动饮料对人的胃有很强的刺激为什么还要喝呢

运动前该吃些或喝些什么好
　　身体上下震动比较大的运动员，例如篮球、跑步等等，对胃内的食物通常比较敏感，少量的食物可能就会令这些人感到不舒服，这时就需要在比赛更。例如运动饮料、汽水、面包、蜂蜜等，在运动时会发生血糖过低，而感到头晕和疲劳。这是因为胰岛素受到醣类的刺激而分泌，这原本是维持血糖。

篮球运动员食谱
　　适量正确选择运动饮料。6、钠、钾、镁的摄入由于钠、钾、镁、钙对维持神经信息传导和肌肉收缩具有重要作用，运动员因出汗量大，随汗液丢。以预防食物对胃肠道的刺激。3、忌烟酒。一日参考膳食早餐：面粉、牛奶、黄豆、鸡蛋、西红柿、猪肉、芹菜、菠菜等，如豆腐脑、猪肉芹菜包。

运动员的营养配餐
　　运动后及时补液，促进恢复。补液原则应遵循少量多次，避免一次性大量补液对胃肠道和心血管系统造成的负担加重。补液的总量一定要大于失水的总量。适量正确选择运动饮料。矿物质的摄入：由于钠、钾、镁、钙对维持神经信息传导和肌肉收缩具有重要作用，运动员因出汗量大，随汗液。

运动员的正常饮和食
　　像NBA这样的运动，有的运动员会选择吃点巧克力。巧克力比较容易消化又高热量是比较合适的食物。运动过程中有人也喜欢喝点功能饮料。功。也比较让人胃有充实舒适感。运动前后吃点香蕉也是不错的选择。以上就是运动员正常饮食的一些基本原则和注意事项。需要注意的是，每个。

运动饮料的补充原则
　　大量出汗的人喝的能补充体能消耗的饮料，对于长期坐在办公室工作的白领来说，并不是最适宜的。很多常在空调房里呆着的白领，如果不是大量出汗的话就不宜喝。我国的运动饮料标准是1994年颁布的国家卫生标准，该标准将“运动饮料”定义为：营养元素的成分和含量能适应运动员或参。

专业长跑运动员吃什么营养品
　　运动员的饮食应当含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E、C、B6等，以保证血红蛋白和呼吸酶维持较高水平，增强机体能力，促进疲劳消除；食物中应含有占总热量32%—35%的脂肪以缩小食物体积，减轻胃肠道负担；还应供给一些含蛋氨酸丰富的食物，以促进肝中脂肪代谢。关于跑步前后的饮。

一次性糖水喝多了对胃有什么影响
　　曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但。运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗。

可乐中的咖啡因算是兴奋剂吗运动员可以喝吗
　　糖尿病两大致病因素是不运动和肥胖。加拿大研究人员目前专注于观察喝咖啡对糖尿病的短期影响，结果发现，咖啡因对那些原本具备二型糖尿。不管哪=一=种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。专家说，戒掉咖啡因的好处包括：心情更舒坦平静，睡得更好，更有精力，心口胃灼热感减轻，。

运动员比赛时补充能量的东西
　　运动员比赛时补充能量的东西主要包括以下几种：功能饮料：功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功。也比较让人胃有充实舒适感。运动前后吃点香蕉也是不错的选择。以上就是运动员比赛时常用的能量补充物品，它们能够帮助运动员在比赛中。

什么饮料是跑步前适合喝的
　　高血压患者不宜多饮运动饮料。运动饮品如何买？目前，国内冠以“运动饮料”的产品不少，有“健力宝”、“红牛”、“舒跑”等等。不过据专家介绍，专业的运动队中现在已经很少选用这些饮料了。像“红牛”中含有咖啡因的成分，对运动员来说是违禁成分；像“健力宝”虽然含有矿物。